Rånäs 4H

Rånäs 4H är en ideell idrottsrörelse med hjärtat i Norrtälje och Roslagen. Föreningen har på senare år verkligen visat framfötterna i friidrottssammanhang, såväl nationellt som internationellt. Idag tillhör de Sveriges bästa medel- och långdistansklubbar på både dam- och herrsidan!

Rånäs 4H är en idrottsförening som satsar med bredden mot toppen! De är verksamma främst inom friidrott och Special Olympics, och de finns i härliga Roslagen.

Arenor

Inomhus, Mathildahallen

Rånäs 4H öppnade upp portarna för Norrtäljes första och helt nya inomhushall för friidrott. Här ges möjligheter till att utöva friidrott och lek, allt ifrån sprint till längdhopp i riktig sandgrop. Föreningen vill erbjuda alla förskolor/skolor i Norrtälje Kommun
möjligheten till att prova på friidrott inomhus.

• Herr- och damomklädningsrum med dusch.
• Höjdhopp.
• Längd- och stavhopp.
• 25M/40M sprintbanor.
• Häckar små/stora.
• Kula.
• Styrketräningsutrustning.
• Lekutrustning, så som rockringar, hopprep, ärtpåsar m.m.

Utomhus, Norrtälje Sportcentrum

Sportcentrum är en modern och funktionell idrottsanläggning för ishockey, bandy, fotboll, handboll, friidrott, innebandy, badminton, brottning m.m. SportCentrum är även en utmärkt anläggning för mässor, utställningar, musik- och teaterarrangemang.

Jägarhyddan

– konferens och lägergård

Jägarhyddan har varit Rånäs 4H:s klubbhus sedan tidernas begynnelse. För några år sedan rustades hela byggnaden upp vilket skapade nya möjligheter för möten. Jägarhyddan ligger 6 km norr om Rimbo i Roslagen.

Roslagen Springer – en del av Rånäs 4H

I början på 2000-talet så startades projektet Roslagen Springer i samband med Roslagens Sparbank. Syftet var att få fler i Norrtälje att röra på sig, ett mål som bitvis har uppnåtts men vi kan bli fler. Genom år har ca 50 personer om vart annat sprungit med utbildade tränare och mediterade löpare.

Rånäs 4H har haft Ulrika Flodin (fd Johansson) på ett par träningspass, en av Sveriges främsta veteranlöpare har varit med och föreläst. Förutom det har Roslagen Springer en av kommunen främsta löptränare, Daniel Cortobius. Daniel som till vardags jobbar som friidrottstränare (medel- och långdistanslöpning) och studerar på Gymnastik och Idrottshögskolan tar han med sig det senaste ifrån forskningsvärlden och försöker sätta det i praktik.

”Roslagen Springer är ett fantastiskt projekt som har lockat motionärer ifrån alla åldrar, allt ifrån 18 år upp till de äldsta som är en bit över 60 år. Ambitionsnivån varierar, vissa vill bara ut och motionera, andra vill pressa sina tider på mil. Och det härliga i det hela, alla kan träna tillsammans!”

– Daniel, tränare Roslagen Springer

Friidrottsskola

Friidrottsskola är veckor då barn och ungdomar har möjlighet att prova på friidrott. Detta sker både på IP och i Mathildahallen.

Medlemmar i klubben

Antalet medlemmar i klubben var 761 stycken 2006. Samma år samlade föreningen in 235 ton returpapper i den årliga pappersinsamlingen. 3 000 åskådare bänkade sig på Sportcentrum den 3 juli för att se Norrtelje Galan. Rånäs 4H utmärkte sig som näst bästa medel-långdistansklubb i Sverige detta år samt även i det kvinnliga standaret.

Som medlem i Rånäs 4H så får man:

• Representera Rånäs 4H när du tävlar.
• Delta i en träningsgrupp som passar din ambition och förmåga.
• Delta kostnadsfritt i deras egna tävlingar och arrangemang.
• Chans att kvalificera dig till klubbens stafettlag och andra stortävlingar.

… och mycket, mycket mer!

Är du intresserad av att tävla, ta då kontakt med Rånäs 4H.

Vilka villkor gäller om man vill ut och tävla?

• Du får tävla var du vill och hur mycket du vill, men du skall samråda med din tränare om vad som är lämpligt. RÅNÄS 4H betalar anmälningsavgiften om du själv betalat in din medlems avgift.
• Var och en svarar själv för att han/hon kommer till tävlingsplatsen.
• Kontrollera med kompisar om det finns någon att samåka med.
• Till vissa tävlingar organiseras resan av Rånäs 4H, ex. Terräng-SM, Stafett-SM.
• Om du uteblir från tävling eller t.o.m. gren när du är på plats, så får du själv betala anmälningsavgiften.
• Om du efteranmäler dig till en tävling får du själv betala efteranmälningsavgiften.
• Klubben betalar max. 3 starter per tävlingsdag.
• Du skall alltid tävla i Rånäs 4H:s tävlingsdräkt d.v.s. i den röda TrimTex-linne
  och svarta byxor.
• Tävlingsdräkten köpes separat av den aktive själv.

Bidrag

Vi vill tacka våra partners nedan för deras bidrag.